Helgens Program GWA 12-14 maj 2017

Fredag – dag 1

16:00  Incheckning i stugorna

16:30 Välkommen och information om helgen

17:30  WellnessChallenge =

- för alla kvinnor oavsett nuvarande fysisk status. 

- med utmaning för kropp, knopp och hjärta 

- med fokus på styrka, kondition och rörlighet. 

- där glädje och gemenskap genomsyrar de fysiska utmaningarna 

- som kommer göra dig sundare, stoltare, starkare-inifrån och ut

 

Lördag - dag 2

08:00 Jogg/PW/Morgonyoga (valbart)

09:00 Frukost

10:00 Föreläsning Emma Igelström

11:15 Löpskolning/intervaller

12:15 Lunch

13:15 Rörlighet – stretch

14:00 Wellness Adventure - Fri tid att nyttja Isabergs utbud av aktiviteter.
OBS förbokas!

Mountainbikecykling • Höghöjdsbana • Kanotpaddling • Älgpark m.m.

16:30 Relaxyoga

ev. Bastu vid sjön

19:00 Middag

 

Söndag - dag 3

08:00 Jogg/PW/Morgonyoga (valbart)

09:00 Frukost

10:00 Föreläsning träningsmotivation

11:00 Bootcamp och stretch

12:30 Lunch och avslutning

Städning av stuga och sen utcheckning. 

 (preliminärt program)